Retreats
IN DEINER KRAFT.
Dein Atem als Power Ressource
mit Yoga, Breathwork, Meditation
Sonntag 01.08.2021 bis Dienstag 03.08.2021
Dein Atem ist der unmittelbarste Ausdruck deines körperlichen und mentalen Wohlbefindens. In den Retreat-Tagen wirst du ein tiefes Atem-Bewusstsein entwickeln, das eine unmittelbare Selbsterfahrung ermöglicht.
Denn jeden Gedanken den du denkst, jede Emotion die du wahrnimmst, hat einen direkten Einfluss auf dein Atemmuster. Und somit auf dein gesamtes Wesen.
Was erwartet dich in den Tagen des gemeinsamen Atemerlebens?
Atem-Regulation: du wirst Atemtechniken kennenlernen, die dein Nervensystem stimulieren, dir helfen dich tief zu entspannen, in deine Kraft zu finden, zentriert wahrzunehmen, was deine Bedürfnisse sind.
Atem-Freisetzung: in verbundenen Atem-Sitzungen wirst du deinen Atem freisetzen vom Korsett der Gedanken und Emotionen und an deine inhärente Atemintelligenz anknüpfen. Das kann auf vielen Ebenen transformierend, bewusstseinserweiternd und heilend sein.
Über das Kennenlernen deines Atem-Potentials in der Meditation, dem Yoga und den Atem-Techniken erhältst du ein tief gehendes Verständnis über dich selbst und kommst so ganz in deine Kraft.
“In the depth of winter, I finally learned that within me there lay an invincible summer.”
Albert Camus
Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist emotionale Stabilität und ein hohes Maß an Integrität und Selbstverantwortung. Der Kurs wird nicht psychotherapeutisch, aber feinfühlig und versiert begleitet.
Der Kurs findet in englischer Sprache statt. Solltest Du Dich mit Englisch unsicher fühlen, kontaktiere uns bitte. Das sollte kein Grund der Hindernis an der Teilnahme sein!
Fühle Deinen Rhythmus in diesen Tagen ganz achtsam und erlaube Dir bewusste Sein-Zeiten. Die herrliche Berglandschaft lädt zum Wandern ein; erfrischen kann man sich an den heißen Sommertagen in den kristallklaren Seen in unmittelbarer Umgebung des AlpenRetreats. Es gibt ein kleines Saunahaus und das therapeutische hauseigene Massage-Angebot laden zur Regeneration ein.
AlpenRetreat
Das AlpenRetreat ist ein wunderschönes 500 Jahre altes Haus, inmitten des imposanten Bergpanoramas der österreichischen Alpen gelegen. Genieße die einzigartige, familiäre Atmosphäre im Haus, die Dich besonders bei der Vertiefung Deiner Praxis, beim Entspannen und beim losgelösten Entspannen unterstützt.
In dieser Woche des gemeinsamen Praktizierens wirst du dir selbst mit einem offenen Bewusstsein begegnen. Und erfüllt sein mit Neugierde über die Wünsche deines Herzens: nach tiefer innerer Heilung. Eine Vergebung, von der du nicht mal wusstest, dass du dich nach ihr sehnst. Eine Geste der Dankbarkeit für dieses Leben, das du kreativ gestaltest. Eine Transformation hin zu deiner erblühenden Authentizität.
Wir werden dich auf deiner persönlichen Reise unterstützen: deinen Körper zu spüren, deine Emotionen zu fühlen, traumatische Erlebnisse zu integrieren und frei zu geben. Sei jetzt bereit deine ungefilterte Freude zu erleben und deine innere Kraft freizusetzen. Eine transformierende Reise, die dich erblühen lässt, aus dem Zentrum deines Herzen.
Das üppige Frühstücksbuffet, köstliche vegetarische Mahlzeiten, Kaffee und Tee sind im Preis inkludiert. Eventuelle Materialgebühren (Wanderschuhe, Gondel-Karte, Thermeneintritt) und therapeutische Behandlungen, wie auch private Atem-Sessions sind individuell und extra zu begleichen.
Programm-Ablauf
Sonntag
16.00 Anreise, Ankommen
17.30 – 19.00 Einführung und Praxis
19.00 – 20.00 Abendessen
Montag
7.30 – 9.00 Meditation und Beyond-Yoga
9.00 – 10.00 Frühstück
10.00 – 13.00 Praxis
13.00 – 14.00 Mittagessen
14.00 – 16.00 Freizeit (Wandern, Spa, Massagen, Einzelsitzungen)
16.00 – 18.30 Breathwork
18.30 – 19.30 Abendessen
Ab 19.30 Abendprogramm
Dienstag
8.00 – 8.30 Smoothie
8.30 – 11.00 Breathwork & Abschluss
11.00 – 12.00 Brunch
12.00 Abreise
Was ist inkludiert?
Unterkunft in einem bezaubernden Doppel- oder Einzelzimmer
3 Gruppen-Breathwork-Sitzungen, 2 Yoga-Einheiten, 4 angeführte Meditationen, tägliche Impuls-Workshops
Kurtaxe
3 köstliche vegetarische Mahlzeiten täglich
Früchte, Tee und Kaffee stets zur freien Entnahme
Was ist nicht inkludiert?
Anreisekosten
Massagen und Behandlungen
Private Atem-Sitzungen
Essen und Getränke außerhalb des AlpenRetreats
Eintritte fūr Freizeitprogramm (Thermen)
Investment
Kursunterkunft und Verpflegung inkl. Kurskosten 360€
180€ Kursverpflegung
180€ Kurskosten